4 SEHAT 5 SEMPURNA TAK LAGI SEMPURNA

4 SEHAT 5 SEMPURNA TAK LAGI SEMPURNA

Halo sahabat wira!

Ternyata 4 Sehat 5 Sempurna sudah tidak lagi sempurna. Konsep 4 Sehat 5 Sempurna yang dulu sempat diagaungkan oleh pemerintah ini ternyata sudah dianggap tidak lagi sesuai, karena pedoman makan ini malah bisa menjadi tidak sehat bila porsi dan gizinya tidak seimbang.

Makan tidak hanya sekadar kenyang, tetapi juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Menanggapi hal tersebut, akhirnya Kementerian Kesehatan mulai memperkenalkan slogan “Isi Piringku” sebagai  pengganti slogan “4 Sehat 5 Sempurna” untuk pedoman makan sehari-hari guna memenuhi gizi seimbang.

Porsi Isi Piringku yang dianjurkan Kemenkes adalah makanan pokok sebagai sumber kabohidrat dengan porsi 2/3 dari 1/2 piring. Lauk pauk sebagai sumber protein dengan porsi 1/3 dari 1/2 piring. Sayur-sayuran sebagai sumber vitamin dan mineral dengan porsi 2/3 dari 1/2 piring dan buah-buahan dengan porsi 1/3 dari 1/2 piring.

sumber : https://www.kemkes.go.id/article/view/18111900004/kemenkes-pecahkan-rekor-dunia-isi-piringku.html